Pilates Reformer. Pilates Geneve
Types de Classes Reformer
Notre classe « Essentials » est idéale pour les débutants ou les personnes qui cherchent à améliorer leurs techniques de Reformer.
Nous passerons par des exercices plus basiques, permettant des transitions légèrement plus lentes, et une plus grande concentration sur les principes fondamentaux de la méthode Pilates.
Découvrez un mélange de mouvements classiques et dynamiques et sculptez votre corps avec précision dans notre classe « Reformer Flow ».
Cette classe est conçue pour améliorer la force, la flexibilité et la stabilité de vos abdominaux. Rejoignez-nous pour une session qui harmonise la respiration, le mouvement et le contrôle du corps. Une classe pour tous les niveaux où nous travaillons sur tout le corps.
préparez-vous à avoir vos abdominaux et votre fessier en feu. Un cours où nous mettons l’accent sur la sculpture et le renforcement avec des exercices et des accessoires ciblés.
Nos mouvements dynamiques sont conçus pour tonifier et renforcer, améliorant à la fois la stabilité de votre tronc et les muscles du fessier. une classe pour tous les niveaux.
Préparez-vous à transpirer, élevez votre entraînement avec notre sélection d’accessoires, trampolines, poids de cheville, des bandes élastiques pour fessiers, ballons, etc…!
Une classe à haute intensité, ou vous mettrez au défi votre endurance et vos muscles de la tête aux pieds, avec des flux amusants et créatifs.
Une classe intermédiaire-avancée qui ne convient pas aux clients, pré-postnatals ou aux débutants.
Types de Classes Mat
Le cours Mat Pilates Sculpt de niveau 1 de Form est conçu pour développer la force, l’endurance et la mobilité grâce à des mouvements ciblés et isolés avec des progressions en couches qui intensifient progressivement chaque exercice. Il intègre des transitions fluides et fonctionnelles qui relient chaque mouvement de manière transparente, vous permettant de rester engagé et d’améliorer votre technique.
Des accessoires sont utilisés tout au long du cours pour amplifier l’intensité et approfondir l’engagement musculaire. Il s’agit d’un entraînement équilibré et revigorant qui sculpte et tonifie les muscles tout en améliorant la stabilité du tronc, la flexibilité et la conscience globale du corps.
Le cours Pilates Sculpt Mat de niveau 2 de Form fait passer votre entraînement au niveau supérieur avec des transitions plus rapides et un rythme plus soutenu, conçu pour augmenter votre rythme cardiaque tout en développant la force, l’endurance et la mobilité.
Vous utiliserez des poids plus lourds pour intensifier chaque mouvement, défiant vos muscles et améliorant l’engagement musculaire tout au long du cours. Des transitions fonctionnelles et fluides relient chaque exercice de manière transparente, vous assurant de rester concentré et de maintenir une forme appropriée pendant que vous effectuez une variété d’exercices dynamiques.
Cet entraînement Pilates revigorant pour tout le corps sculpte et tonifie vos muscles, améliore la stabilité du tronc et augmente la flexibilité, tout en augmentant l’endurance cardiovasculaire.
Parfait pour ceux qui cherchent à repousser leurs limites et à approfondir leur pratique.
La durée de chaque séance est d'environ 50 minutes
La durée de chaque séance est d'environ
50 minutes
Cours Privés et Semi-privés
Expérimentez le raffinement ultime de votre pratique du Pilates dans un cours privés. Adaptée exclusivement à vos besoins et à vos objectifs, cette séance individuelle offre des conseils personnalisés, des ajustements précis et un cadre intime pour des résultats optimaux.
Élevez votre force, votre flexibilité et votre conscience corporelle grâce au pouvoir transformateur de la machine reformer.
Venez vous entraîner Avec un/une amie. Vous devez avoir un partenaire présélectionné. Les partenaires ne peuvent pas être changer pour les packs de 10 cours.
